목욕 후 먹으면 좋은 음식

한여름 시원한물로

짧은시간 샤워를 할경우는 관계없지만, 

따뜻한물로 장시간 목욕이나 샤워를 할경우

수분을 보충해주어야 합니다.

 

 

 

따뜻한물로 장시간 목욕이나 샤워를 하면

몸속의 수분이 많이 빠져나가기 때문입니다.

 

이럴경우 일부러 수분을 보충하기위해서

찾아먹지 않아도 몸에서 먼저 수분을 요구 합니다.

 

 

 

 

 

 

목욕 후 먹으면 좋은 음식

 

 

 

1. 물

 

목욕 후 마시는 시원한 물한잔은

갈증해소뿐아니라 몸도 좋아합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 오이

 

오이는 수분함량이 97%에 이르며,

물에는없는 영양소가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 무

 

무는 수분함량이 95%에 이르기에

수분 보충에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 토마토

 

토마토도 무와 비슷하게

수분함량이 95%에 이르기에

수분 보충에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 수박

 

수박은 수분함량이 92%에 이르기에

수분 보충에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 자몽

 

자옹은 수분햠량이 90%에 이르기에

 수분 보충에 좋습니다.

 

 

 

그 외에 수분 함량과는 상관없지만

저는 바나나맛 우유를 먹습니다.

 

 

 

예전 "명량소녀 성공기"에서 목욕 후

바나나맛우유를 먹는 장면을 본 후

이상하게 따라서 먹어보고 싶었습니다.

 

그 후 목욕을 하고 나면 꼭

달달한 바나나맛우유를 먹는 습관이 들어 버렸네요.